DIETE SNELLENTI

Tutte le diete che hai trovato online sono state restrittive, psicologicamente deprimenti ed hanno funzionato solo i primi mesi. Ora sei tornato al tuo peso di partenza (o qualcosa in più..) ed inizi a pensare che non riuscirai mai ad eliminare quei pochi chili che ti danno tanto fastidio. Ogni individuo è dotato di meccanismi biologici che regolano l'accumulo di tessuto adiposo e che tendono ad opporsi alla perdita di peso, facendoti tornare rapidamente al tuo peso iniziale. L'accumulo di energia sotto forma di tessuto adiposo si è raffinato nel corso dell'evoluzione umana e ci ha permesso di sopravvivere nei periodi di scarsità di cibo. Il nostro organismo si è evoluto per difendersi dalla scarsità di cibo, ma non dall'eccesso. Senza conoscere i meccanismi che regolano l'accumulo di grasso non è pssibile formulare una dieta corretta. Quello di cui hai bisogno è di una dieta studiata appositamente per te, che tenga conto del tuo metabolismo, dei tuo fisico, del tuo stile di vita, dei tuoi obbiettivi e soprattutto che sia sana. Imparerai a mangiare in modo corretto, senza eccessi ne restrizioni e non avrai più difficoltà a mantenere il tuo peso.